秋意濃，露凝霜 時至寒露，“五要，四不”的養生訣竅請收藏！
發布時間：2025-10-09來源：人民網作者：丁亦鑫 徐順利點擊：3723寒露如約而至，標志著深秋的到來，氣溫持續下降，晝夜溫差增大，自然界中的陽氣漸收，陰氣漸盛。多數人因假日期間，睡眠及飲食規律被打亂，常表現出周身困乏、腸胃不適甚至惡心、陣發性眩暈、焦慮、睡眠差等癥狀。寒露時節養生應注意哪些要點？
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